早起きルーティン

朝　５時　か　５時半に起きる。

　朝６時半にラジオ体操が放送される。
現在母が足が痛くて外に一人で外出しない。＝家でラジオ体操をする。
（ダイニングの椅子に座った状態で）
わたしはそれまでに朝ごはんをすませたい。
６時に朝ごはんの支度をして食べる
それまでに洗濯機をまわし、布団をとる。＝５時半に起きる。
ゴミの日と風呂掃除がある日は五時に起きないと余裕がない。
１月中は母が洗濯とゴミ回収をしていたので６時起きだった。
いやラジオ体操にでかけてたので６時半でも十分だ。

早起きになったなー。
６１歳なので　早起きが苦にならない。
昼ねしてるし。夜８時にこたつで寝ている事もあるので
寝不足にもならない。

　家からでない　母だけど自分の身の回りのことはできるから
介助する必要はない。